top of page

Vitaminok és gyógyszerek: Mit mivel ne? - Praktikus útmutató szülőknek

Dr. Papp Eszter gyermekgyógyász vagyok, és ma egy olyan fontos témáról szeretnék beszélni, amely sok szülőben kérdéseket vet fel: a vitaminok és gyógyszerek együttes alkalmazásáról. Ahogy közeledik az ősz, sokan elkezdik fontolóra venni az immunerősítést és az étrendkiegészítők szedését. Fontos azonban, hogy tudjuk: nem minden vitamin és gyógyszer kompatibilis egymással. Ebben a bejegyzésben összegyűjtöttem néhány hasznos szabályt és tudnivalót, hogy segítsek eligibilizálni, mit mivel érdemes szedni.

Vitaminok és gyógyszerek: Mit mivel ne? - Praktikus útmutató szülőknek
Miért fontos a helyes kombináció?

A vitaminok és gyógyszerek hatása nagyban függ attól, hogy milyen körülmények között és mivel együtt alkalmazzuk őket. Egyes tápanyagok segítik egymás felszívódását, míg mások gátolják azt. A tudatos gyógyszer- és vitaminhasználat segíthet abban, hogy gyermekeink a lehető legjobban kihasználhassák a szükséges tápanyagokat, és elkerüljük a nem kívánt mellékhatásokat.


1. Vaskészítmények és C-vitamin

A vaskészítmények felszívódását jelentősen elősegíti a C-vitamin. Ha vasat adunk a gyermekünknek, érdemes C-vitaminban gazdag ételekkel (mint például narancs vagy kiwi) együtt adni. Ugyanakkor fontos figyelni arra, hogy a vas felszívódását gátolják a következő élelmiszerek és anyagok:

  • Teljes kiőrlésű gabonák

  • Zöld tea

  • Savkötők

  • Bizonyos antibiotikumok

Különösen fontos megemlíteni, hogy akut betegségek alatt a vas szedését érdemes szüneteltetni, mivel a kórokozókat is táplálhatja.


2. Antibiotikumok és váladékoldók

Az antibiotikumok és a váladékoldók alkalmazása között célszerű legalább két órát várni. Hasonlóan fontos, hogy az antibiotikumok és bizonyos probiotikumok között is tartsuk be ezt az időintervallumot, hogy elkerüljük a gyógyszerek hatékonyságának csökkenését. Ne feledjük, hogy az antibiotikum bevétele tejjel nem javasolt, mivel a tejben található kalcium csökkentheti a gyógyszer felszívódását!


3. Magnézium és kalcium

A magnézium és a kalcium versengenek egymással a felszívódásért, ezért ezeket sem javasolt együtt bevenni. Ugyanakkor a kalcium és a D-vitamin együttes adása kifejezetten javasolt, hiszen a D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását a szervezetben.


4. Zsírban oldódó vitaminok

A zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K) és más vitaminok, valamint nyomelemek is gátolják egymás felszívódását. Ez különösen fontos lehet, ha valamelyikből hiányállapot áll fenn. Napjainkban szerencsére ritkábban találkozunk hiányállapotokkal, de érdemes figyelni arra, hogy milyen kombinációkat alkalmazunk.


5. Étrendkiegészítők

A vitaminok és étrendkiegészítők használata során is ügyelni kell arra, hogy ne kombináljuk azokat véletlenszerűen. Érdemes elolvasni a készítmények tájékoztatóját, és lehetőség szerint konzultálni egy szakemberrel, mielőtt elkezdjük szedni őket.


Összegzés


A vitaminok és gyógyszerek helyes alkalmazása kulcsfontosságú a gyermekek egészsége szempontjából. Mindig érdemes alaposan átgondolni, mit mivel kombinálunk, és figyelembe venni, hogy bizonyos tápanyagok és gyógyszerek hogyan befolyásolják egymás hatását. Ha bármilyen kétség merül fel, forduljunk szakemberhez, aki segíthet eligibilizálni, hogy mi a legjobb a gyermekünk számára.


Bízom benne, hogy ez a bejegyzés hasznos információkat nyújtott!





20 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page