Már évtizedekkel ezelőtt is tettek az édesanyák vízzel teli edényt a konvektorra a téli időszakban. Napjainkban a hidegpárásító készülékeket ajánlják a szülőknek. Mi a különbség a hideg és meleg pára egészségre gyakorolt hatása között? Mennyi a
lakás ideális páratartalma? A témában dr. Papp Esztert, a Zero Medical csecsemő- és gyermekgyógyász szakorvos, gyermek tüdőgyógyász szakorvosát kérdeztük.
- Miért jó a párásítás légúti betegségek esetén?
- Ahhoz, hogy ezt megértsük, először is ismernünk kell a légutainkat. Az egész
légúti rendszer olyan, mint egy barlangi járatrendszer termekkel és az őket
összekötő tágabb - szűkebb járatokkal. A barlangrendszer minden egyes
részét belülről nyálkahártya béleli. Ezt úgy kell elképzelni, mint egy toll
belsejét, melyet lapos párnák bélelnek egészséges esetben. Hurutok során
azonban ezek a párnák megduzzadnak, mint a felütögetett párnák. Mivel a
duzzadt párnák a légutak falai miatt kifelé nem, csak befelé tudnak
terjeszkedni, a járatokban a levegő útja beszűkül. Gyerekek esetében fontos
erre külön gondolni, hiszen minél kisebbek, annál szűkebbek eleve a járataik,
annál ezért hamarabb dugul el orruk, alakul ki gége-, vagy akár
hörgőszűkületük. Másrészt a gyulladás következtében a nyálkahártyák
felszínén amúgy is termelődő váladék mennyisége általában növekszik, állaga
változik (valamennyire ezek is pluszban szűkítik a légutakat).
- A párás levegő a hurutok esetén azért fontos, mert ezt a gyulladásos
izzadmányt segít bizonyos mértékig lazítani. Gondoljunk bele, ha száraz,
kevésbé párás levegőt lélegzünk be, azt a saját légutainkban fogjuk pára
dúsítani, majd kilélegezve gyakorlatilag a saját légutaink nedvességéből
fokozzuk a levegő páratartalmát. Ugyanakkor e folyamat során saját légúti
váladékunk víztartalma csökken, szikkadtabbá, nehezebben üríthetővé válik.
A fertőzött váladék tovább pang odabent. A meleg, nedves helyek pedig
kedveznek a kórokozók további szaporodásának, fokozva ezzel a fertőzést.
Mindezek miatt érdemes mind akut, mind krónikus légúti betegségben a
lakások levegőjét párásítani. Javasolt külön is inhalálni betegségek idején sót
tartalmazó vízzel, mert segít a sűrű, kocsonyás váladékokat elfolyósítani,
ezáltal üríteni.
- Betegség esetén miért jobb a hideg, mint a meleg pára?
- A belélegzett meleg párás levegő tisztító hatással van a légutakra, fokozza a
be- és kilélegzett levegő mennyiségét. Akár a törülköző alatti inhalálásra, akár
a szaunázásra gondolunk, mindkettő során megnő a légzési perctérfogat -
automatikusan felületesebben, de gyorsabban kezdünk lélegezni. A
légzőrendszert jellemző különböző mérhető értékek - mint például a
vitálkapacitás, erőltetett kilégzés során egy másodperc alatt kilégzett
levegőtérfogat - kis mértékben ugyan, de emelkednek. Mindez segíti a
légcserét és ezáltal a tüdő jobb átszellőzését eredményezi, ám ezen
változások a melegből kijőve rövid idő alatt visszaállnak a kiindulási értékekre.
- Rendszeres párás meleg levegő inhalálása a hurutok megelőzése mellett a
légutakat gyógyulásban is segíti, mint pl. krónikus arcüreggyulladások esetén.
Mindemellett tudnunk kell, hogy akut betegség idején a meleg fokozza a
keringést – törülköző alatt inhalálva helyileg vagy, ha túl meleg van a
lakásban. Ennek következtében az erek jobban kitágulnak, a nyálkahártyák
jobban megduzzadnak. Emiatt orrunk bedugulhat, nehézlégzések
fokozódhatnak, így krupp illetve asztmás roham esetén semmiképp nem
ajánlott meleg párás levegő inhalálása! Kamillateával való inhalálás a
pollenallergiásoknál, asztmásoknál súlyos tüneteket provokálhat! A fokozott
keringés ugyanakkor segít a gyulladást keltő anyagok elszállításában, segítve
a gyógyulási folyamatot.
- Tehát a hideg pára nem okozza a nyálkahártya duzzanatát?
- A hideg párás levegő a pára jótékony hatásai mellett a gyulladt nyálkahártyát
nyugtatja, benne a kisereket összehúzza. Ezáltal enyhíti a gyulladásos
folyamatokat jellemző ödéma mértékét, csökkenti a nyálkahártyák duzzanatát,
tágítva a légutakat. Így kruppos roham esetén mindenképpen javasolt
kifejezetten hideg levegőn tartózkodás, nyáron, amikor nincs erre mód, gyors
segélyként akár a nyitott ajtajú fagyasztó elé ülés is szóba jöhet. Ugyanakkor
a hideg levegő az arra érzékenyeknél asztmás rohamot provokálhat!
- A légutak egészsége szempontjából mennyi a lakás ideális
hőmérséklete?
- Egészséges állapotban a 19-21 °C-os levegő tekintető ideálisnak a lakásban.
- A kruppon kívül milyen légúti betegségek esetén ajánlott kifejezetten a
hidegpárásító használata?
- A fent leírtak alapján mértékkel minden légúti betegségben javasolható. A
kiszáradt nyálkahártya egyrészt irritáló, köhögést, orrban égő érzést provokál,
másrészt az nyálkahártya immunvédekezése lecsökken, kórokozók sokkal
könnyebben elszaporodnak rajta. Így egészséges állapotban is célszerű a
lakások levegőjének páratartalmát folyamatosan az ideális 40-60% között
tartani.
- Mire érdemes figyelni a hidegpárásító készülék használata során?
- Használatuk során rendkívül fontos a rendszeres takarításuk, a víz kiürítése,
mert a pangó vízben könnyen elszaporodhatnak baktériumok, gombák,
melyeket aztán a levegőbe porlasztva, könnyen tüdőgyulladást is okozhatnak -
elég, ha csak a klíma berendezések által terjesztett Legionella fertőzésekre
gondolunk.
- Párásító készülék hiányában sokan próbálnak meg radiátorra tett vizes
törölközővel párásítani a gyerekszobában. Van-e olyan házi módszer,
ami valóban hatásos lehet?
- Nagyméretű vizes törülköző, ruhák teregetése mindenképp célszerű, mert
nagy felületen bocsátanak párát a levegőbe. A kisebb edények radiátorra téve
kevésbé hatékonyak, hiszen azokból kevesebb víz kisebb felületen tud a
légtérbe jutni. Arra mindenképp érdemes figyelni, hogy szinte folyamatosan
legyen vizes ruha, mely párásítja a levegőt. Ugyanakkor arra is fontos ügyelni,
hogy ne képezzünk az ablakokon lecsorgó párát, hőhidakat, mert azok viszont
a penész, az atkák, és gombák megtelepedésének, elszaporodásának is
kedveznek. Azonkívül a túlzott párásítás betegséget is okozhat. Az első,
túlzott párásítás miatt kialakult „párásító-lázról”, mely köhögéssel, lázzal,
nehézlégzéssel jár, 1959-ben számoltak be először orvosi cikkben. Hasonló
veszélyt jelenthetnek a szobai szökőkutak vagy hidromasszázs kádak is.